For å si hvilke matvarer som øker styrken hos menn, er det nødvendig å utføre vitenskapelig korrekt innstilte eksperimenter, hvis formål vil være å identifisere effekten av spesifikke matvarer på seksuell funksjon. I praksis er denne typen "direkte" studier av produkter for å øke potensen hos menn svært sjeldne. Oftere mottar forskere tematiske data som ekstra "side" informasjon i løpet av andre studier. Noen ganger er det imidlertid nok å tvile på at den tradisjonelt attraktive maten for å øke styrken virkelig hjelper en mann med å gjenopprette erektil funksjon.
Likevel er selv spredt kunnskap om mat for potens nok til å lage en liste over de virkelig beste produktene for potens fra produkter som visstnok øker potensen hos menn. Til dags dato holder populære ideer om kostholdsgrunnlaget for å styrke menns helse på tre "søyler":
- Legender og legender om produkter som øker ereksjonen.
- Generell statistikk.
- Den kjemiske sammensetningen av produkter for god styrke og analytisk overføring av funksjonene til elementet til retter generelt.
Ikke all mat for potensøkning i "porteføljen" inneholder både en overbevisende legende, og bekreftende statistikk, og reelle komponenter i sammensetningen, som under visse forhold kan direkte eller indirekte påvirke "mannlig makt". Men hvis produktene har den siste av de tre komponentene, kan vi allerede snakke om riktig ernæring for menns helse og om sammensetningen av menyen av produkter som påvirker styrken.
Kobling av legender og tradisjoner med faktiske data
Den anerkjente autoriteten innen å tilfredsstille kvinnelig lidenskap er helteelskeren Giacomo Casanova, som publiserte en detaljert selvbiografi med tittelen "The Story of My Life. "Navnet på Casanova og hans berømmelse som en elsker er assosiert med to produkter som øker styrken: østers og sjokolade.
Hvis du ikke tar med i betraktningen at Casanova, i tillegg til kjærlighetsforhold, også var besatt av hans eventyrlyst og en forkjærlighet for bløff, og fortsatt tror på historiene hans om seg selv, så av de to nevnte produktene som er nyttige for potens, bare sjokolade kan stå igjen på listen. , som Casanova virkelig konsumerte regelmessig i form av en varm drikke. Østers på sidene til memoarer nevnes bare én gang og i en tilfeldig sammenheng.
I tillegg, i første halvdel av 1800-tallet i Frankrike og England, før økningen i ukontrollert fiske, ble østers ansett som maten til de delene av befolkningen som ikke hadde nok penger til kjøtt, og ble gradvis en delikatesse fra den andre. halvparten av 1800-tallet. Det er rimelig å anta at i disse årene burde herligheten til britene og franskmennene, som de mest lidenskapelige og utholdende elskerne, ha oppstått. Men det kulturelle bildet av nasjonen på legendenivå har sikret elskernes ære bare for franskmennene og uten direkte referanse til kostholdet. Og dette tyder på at det ikke bare handler om østers.
Selv om, hvis vi ignorerer legendene, gjør det virkelige gastronomiske potensialet til østers og deres kjemiske sammensetning denne maten for å øke styrken til et verdig måltid for mannlig libido:
- Østers inneholder sink, jod, kalsium, jern, magnesium, fosfor. Det viktige her er at sink som mineral er et av de grunnleggende elementene for produksjon av testosteron og økende styrke hos menn. Og jod er involvert i en kompleks hormonell prosess som påvirker styrken til en mann gjennom tilstanden til skjoldbruskkjertelen. En rekke aminosyrer fungerer for samme oppgave.
- 5-7 østers (ca. 100 gram) inneholder omtrent 17 gram protein, som er omtrent en fjerdedel av kroppens daglige behov (med en hastighet på 2-3 gram per kilogram masse).
- Østers har lite kalorier: 95 kalorier per 100 gram.
Ofte er tilstedeværelsen av dopamin (dopamin) i deres sammensetning assosiert med den spesifikke effekten av østers - en kjemisk faktor kjent populært som "lykkehormonet", som er en del av hjernens belønningssystem.
Imidlertid er dopamin, produsert av hjernen, inkludert i et slikt belønningssystem. Medisinske stoffer basert på dopamin øker arteriell vaskulær motstand og fjerning av væske fra kroppen, og takket være dem øker styrken til hjertesammentrekninger. Indirekte påvirker dette også mannlig potens, noe som kan betraktes som en faktor som bekrefter legenden.
Du bør imidlertid være oppmerksom på det faktum at varmebehandling nøytraliserer mange av de fordelaktige egenskapene til østers, og å spise rå østers kan være farlig:
- På grunn av det relativt høye innholdet av kvikksølv anbefales det hele tiden ikke å spise østers for å øke styrken - dette kan ha motsatt effekt: forverre helsen og redusere reproduktiv funksjon.
- Rå østers blir ofte et habitat for Vibrio Vulnificus, en bakterie som kan forårsake ikke bare gastroenteritt, men også mer alvorlige sykdommer.
- Østers er kontraindisert ved lav surhet, diabetes og noen andre sykdommer.
Derfor, hvis menn tiltrekkes av innholdet av dopamin i østers, må det tas i betraktning at den funksjonelle analogen av dopamin finnes i den høyeste konsentrasjonen i mørke bananer, som også ofte nevnes blant produktene som forbedrer styrken.
Når det gjelder sjokolade for å forbedre styrken (mer presist, kakao, som grunnlag for denne varme drikken), foruten Casanova, trodde inkaeiserne også på effektiviteten, og etter utseendet til kakaobønner i Europa, europeiske kurtisaner som ga mennene sine denne drikken å drikke. Det antas at den spesifikke effekten av svart (med mengden kakao fra 65-70% og over) sjokolade er basert på virkningen av teobrominalkaloid. Det provoserer mannlig seksuell lyst, som utløser de naturlige mekanismene forbundet med erektil funksjon.
Et annet legendarisk verktøy i listen over produkter som øker potensen hos menn umiddelbart, er ofte nevnt kamelmage, eller løpe. Det kalles et middel for rask handling, fordi i henhold til vanlige oppskrifter tas en tre grams ball med tørket mage umiddelbart før samleie (i noen tilfeller en halv time før samleie). I tillegg tilberedes en tinktur fra kamelens mage med en hastighet på 100 gram tørket mage per 250 milliliter vodka, og holder den på et mørkt, kjølig sted i 2 uker, som også drikkes før samleie.
På grunn av hva løpe fungerer, er det vanskelig å fastslå, siden vitenskapelig forskning på denne folkemetoden for å øke styrken er ukjent. Men gitt produktets hastighet og det faktum at løpe kalles den biologiske analogen til Viagra, kan det antas at bruken av stoffet bidrar til en kraftig økning i arteriell blodstrøm i bekkenområdet. Legemidler som øker styrken på en så radikal måte, som alle andre potente legemidler, bør imidlertid ikke "spises" daglig.
Statistiske indikatorer og menns helse
Hvis, ifølge statistiske data, en gruppe mennesker eller befolkningen i et bestemt område er forskjellig i visse uttalte funksjonelle eller fysiologiske indikatorer, er det grunnlag for å analysere dietten som en diett for å øke styrken. "Folk er hva de spiser. "
Så i synsfeltet til en gruppe forskere kom menn som elsker krydret mat. En diett for potens som inneholder chilipepper har statistisk bekreftet effektiviteten i en studie av franske forskere. Årsaken til det større ønsket om sex og viljen til å engasjere seg i det ble kalt capsaicinet i pepperen. En økning i nivået av dette stoffet er assosiert med manifestasjonen av sosial dominans hos menn og økt aggresjon.
Observasjon av den tradisjonelle maten til de spanske «ildende» tyrefekterne, som spiste testiklene til oksen de drepte og kjøttbiffen på festmiddagen, kan betraktes som smalt regionalt. Forresten, nesten ingen tviler på verdien av kjøtt som et produkt som må spises for å øke styrken. Imidlertid diskuteres ofte spesifikasjonene ved tilberedning av moderne kjøttretter. Dette skyldes at produsentene stadig blir anklaget for å bruke hormonet østrogen i fôring av husdyr. Som mat for mannlig potens har dyrekjøtt med innhold av det kvinnelige kjønnshormonet motsatt effekt. For å være sikker, i et av kostholdsalternativene, er kjøtt foreslått å tilberedes tungt. Det antas at østrogen på denne måten vil forbli i buljongen og ikke vil være i stand til å provosere seksuell dysfunksjon og erektil dysfunksjon.
Imidlertid er større statistiske studier, sitert rundt om i verden, relatert til spørsmålene om balansert ernæring generelt, ernæring, som inkluderer hele sammensetningen av vitaminer, mineraler, sporstoffer, samt avvik fra optimale indikatorer knyttet til ernæringsvaner i en moderne metropol.
Så en merkbar overvekt av raske karbohydrater i mat påvirker umiddelbart den erektile funksjonen til en mann. Glukose, som et produkt av karbohydratmetabolisme, er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Men det plutselige forbruket av store doser sukker, nødvendig for å øke energien, vil uunngåelig forårsake en insulinrespons i kroppen, som raskt vil påvirke reduksjonen i erektil funksjon. Veien ut av situasjonen kan være nyttige produkter som inneholder komplekse (langsomme) karbohydrater - polysakkarider, som absorberes av kroppen gradvis: stivelse, fiber, glykogen, pektiner. I ulike kombinasjoner inneholder langsomme karbohydrater:
- grønnsaker og frukt (hovedsakelig rå eller lett tilberedt),
- korn fra fullkornskorn (havre, hvete, bulgur).
I seg selv gir studiet av problemet fra en side sjelden et uttømmende bilde. Og i denne forstand er ernæring for potens også bare en del av helhetsbildet som må samles inn fra ulike observasjoner. For eksempel, det faktum at, ifølge tyrkiske forskere fra Ordu University, avhenger risikoen for å utvikle impotens av blodtypen (menn med den første blodtypen er de mest immune mot impotens), fornekter ikke behovet for en fullverdig diversifisert kosthold.
Kjemisk sammensetning av produkter og analogier
Ofte i et attraktivt kosthold til en mann som bryr seg om seksuell helse, er det produkter for potens som er på listen ved analogi, det vil si basert på analytisk overføring av kunnskap om et enkelt element i et matprodukt til egenskapene til produktet som helhet. Med andre ord, hvis vi vet, på grunnlag av eksperimentelt bekreftet erfaring, at for eksempel aminosyren L-arginin under visse forhold har en gunstig effekt på tilstanden til det kardiovaskulære systemet, og seksuell funksjon avhenger av tilstand av det kardiovaskulære systemet, så kan vi med stor sannsynlighet anta at et produkt med et uttalt innhold av L-arginin også vil ha en positiv effekt på den erektile funksjonen til en mann.
Denne, i det hele tatt, berettigede overføringen forvrenger imidlertid noen ganger andelen i ideer om produkter som påvirker potensen. Så det er kjent om valnøtter at de må spises ca 15 stykker om dagen - da øker de ereksjonen og øker systemisk styrken. Imidlertid er den direkte effekten av nøtter på den fysiologiske opphisselsesresponsen ukjent. Indirekte kan deres gunstige effekt antas på grunnlag av innholdet av L-arginin og sink i dem, som er forbundet med dannelsen av kjønnshormoner. Det er imidlertid nødvendig å kontrollere risikoen ved å konsumere allergifremkallende produkter, som inkluderer nøtter, og innholdet av andre komponenter i produktet, hvis fordeler må vurderes individuelt.
Pinjekjerner inneholder for eksempel sunt enmettet fett, som kan senke nivået av såkalt dårlig kolesterol – og dermed forbedre tilstanden til blodårene. Men samtidig er de også vanlige allergener og deres ukontrollerte bruk er forbundet med økt risiko for en allergisk reaksjon. Meningen om at du trenger å spise sjømat er også basert på innholdet av høye konsentrasjoner av sink og jod i mange av dem. Men, som i østerseksemplet, når du velger produkter, må du kontrollere de tilknyttede risikoene.
Blant de trygge og samtidig velkjente nyttige produktene som kan øke potensen hjemme, kalles selleri oftest andre. Ofte, for å forbedre "mannlig styrke" anbefales det å spise kålrot, løk, hvitløk, paprika, asparges, reddiker, og det anbefales også ofte å øke styrken ved hjelp av biprodukter. Men den generelle informasjonen om at dette eller det elementet øker sjansene for en mann i sengen betyr ikke automatisk at det vil være trygt for deg personlig. Vær oppmerksom på de individuelle egenskapene til kroppen din, så vil du være sunn og velstående som en mann.
Kvalitetsmat er veien til hjertet til enhver mann. Gyldigheten av denne setningen vil bli bekreftet for deg ikke bare av en ernæringsfysiolog, men også av en sexterapeut. Matprodukter, valgt i de nødvendige kombinasjonene, tillater ikke bare å diversifisere familiebordet. Noen av dem forbedrer mannlig styrke og brukes til å øke testosteronnivået i blodet hans.
Produkter som øker styrken hos menn har vært kjent i lang tid, så vi kan bare huske den eldgamle vitenskapen om matlaging av kjærlighetsretter.
Om hvilke produkter øker potensen, og vil bli diskutert. Jeg vil imidlertid ikke bare liste dem opp, men å hjelpe til med å forstå hvorfor dette skjer. Slik at kunnskapen om noen regler vil tillate deg å slippe unna å huske unødvendige detaljer.
Generell tilstand av kroppen
Finnes det en enkelt diett for menn? Produkter som øker styrken hos menn kan påvirke ulike organer og systemer, uten hvilke normal sex rett og slett vil være umulig. Hvilke systemer snakker vi om?
Sirkulasjonssystemet
Den seksuelle sfæren er mest følsom for tilstanden til hjertet og blodårene. Opphopning av plakk på veggene i blodårene i åreforkalkning, trykkfall i hypertensjon og hypotensjon, hjerteproblemer skaper mange problemer for menn under intimitet. Derfor bidrar et kosthold som fremmer helsen til det mannlige kardiovaskulære systemet også til økt styrke. Den beste maten og de beste produktene for dette er fisk og sjømat, rød og grønn te, tonic te med ginseng eller Rhodiola rosea.
Endokrine system
Som du vet, lar dietten deg normalisere nivået av mannlige hormoner i kroppen til en mann. Derfor kan produkter som øker styrken inneholde stoffer som er nødvendige for produksjon av testosteron. For eksempel en diett som inkluderer selleri, spinat.
Nervesystemet
Tretthet, stress, konkurranse på jobben, barns frykt og andre eksterne faktorer reduserer en manns seksuelle aktivitet betydelig. Men det finnes matvarer som øker potensen, mat som virker på nervesystemet, beroligende eller spennende. Disse inkluderer krydder, aromatiske oljer, krydder, mandler, ingefær eller kardemomme te.
Fordøyelsessystemet
Overspising, kroniske sykdommer i mage og tarm påvirker alltid potensen negativt. Kvalitetsmat er mye viktigere enn solid og rikelig. En tilstrekkelig mengde fiber i kosten, grønn te for å støtte leverfunksjonen, nøtter og honning for å øke styrken er en fin måte å opprettholde menns helse på.
Mat, som inneholder mye antioksidanter, har også en positiv effekt på mannlig styrke. Dette skyldes en kompleks gunstig effekt på kroppen som forhindrer aldring. Gresskarjuice, gulrøtter, honning, grønn te, frukt, nøtter, som inneholder en stor mengde vitaminer, er også produkter for å øke styrken.
Riktig næring
De fleste eksperter anbefaler honning til menn for å øke styrken. Riktignok må det sies at bare de som ikke er allergiske mot dette produktet kan spise det i de nødvendige mengder. Dens fordelaktige egenskaper har vært kjent i lang tid, og en søt rett som inneholder nøtter, urtete med honning er velkjente mannlige afrodisiaka.
Den andre komponenten i denne blandingen, designet for å øke mannlig kraft, er nøtter og frø. Mat for en mann bør inneholde de mest nyttige av dem - valnøtter, hasselnøtter, peanøtter (peanøtter), mandler, pistasjnøtter, gresskar og solsikkefrø (de anbefales å spises spiret). Nøtte-honningblanding bør spises 2-3 timer før leggetid. Det er godt å legge til noen svisker.
Svisker og dadler er frukter som er svært nyttige for å øke mannlig styrke, regulere testosteronnivået. For at dette skal skje, må naturlige grønnsaker og frukt (spesielt neper, gulrøtter, vannmeloner), som forbedrer peristaltikken og inneholder vitaminene som er nødvendige for å forbedre mannlig styrke, spises daglig. For å opprettholde helse og styrke i lang tid, ta med i ditt daglige kosthold:
- mango;
- bananer;
- avokado;
- grønn, rød eller urtete;
- svart te med kardemomme.
Urter, løk og hvitløk er også nyttige for å forbedre styrken. De kan føre til en økning i testosteronnivået, forbedre tilstanden til blodårene. Mat med mye hvitløk, løk, persille, spinat eller selleri er bra for å forbedre mannlig helse og ereksjon. En spesiell hvitløkstinktur, som tas daglig med melk eller kefir, samt en salat med egg og løk, er populære midler som øker ereksjonen og påvirker testosteronnivået positivt.
Kjøtt, fisk og egg er også produkter som øker potensen. Deres høye proteininnhold stimulerer sædproduksjonen, og kolesterol er involvert i å regulere testosteronnivået. Det er sant at du ikke trenger å misbruke kyllingegg - det anbefales å ikke spise mer enn 3-4 stykker per uke. Vaktelegg bør spises hver dag i mengden av to stykker.
De mest nyttige variantene av fisk som anbefales for menn å konsumere regelmessig er makrell og flyndre. Det er viktig å vite at sjømat er mest nyttig når den tilberedes.
Andre nyttige produkter som kan øke mannlig libido inkluderer:
- cottage cheese;
- ost;
- hvite oster;
- rømme;
- syltet melk.
For å forbedre deres smak, anbefales det å spise dem med dill, koriander, spisskummen eller fennikel, som stimulerer produksjonen av testosteron. Ostedietten inkluderer ikke harde oster, den er supplert med grønn te.
Separate dietter
Det er merkelig at mange av de listede produktene som påvirker økningen i mannlig potens, så vel som nøtter, frukt og krydder, er en diett som lenge har blitt konsumert i sørlige land. Og de er kjent for ekte menn, så vel som hundreåringer. I disse landene er det en viss spisekultur: maten til innbyggerne deres består av lette produkter som ikke lar menn gå opp i vekt, og opprettholder også det nødvendige nivået av testosteron i kroppen.
Vanen er å spise ofte og litt i alle fall nyttig. Et middelhavskosthold med ulike oster, oliven, frukt og kokte grønnsaker, samt et utsøkt orientalsk kosthold fullt av krydder, grønn te med ingefær, nøtter og honning som søte retter. . . Slik mat er en fin måte å opprettholde menns helse, øke ereksjonen og gi økt styrke.